“やさしい心理療法”のプロが届ける
「がんばらなくても、自然に動ける私になる」
１回完結！【手帳×ヒプノセラピー】のやさしいセルフケア講座
“やさしい心理療法”のプロが届ける
「がんばらなくても、
自然に動ける私になる」
１回完結！
【手帳×ヒプノセラピー】
のやさしいセルフケア講座
こんなこと、ありませんか？
- 自分自身がよくわからなくなるほど頑張る「自分迷子」。
- 周囲の人を気にして、気を使って、期待に答えてばかりの「いい人疲れ」。
- そして、毎晩ひとりになると繰り返す「ひとり反省会」。
仕事・家事・子育て…目の前のタスクに追われ、
「あなた自身の思いや願い」は、日常に埋もれていく…。
「もう頑張れない…」
「自分だけがダメに思える」
そんな私に必要だったのは、
やる気や根気ではなく【こころを感じる】ことでした。
はじめまして。
１日５分の手帳術で「がんばらなくても自然に動ける私」を育てる
思考整理ヒプノセラピスト ごとうみずほです。
“本当はどうしたい？”
“本当はどう感じている？”
自分自身を見失っていた私を導いてくれたのが、
手帳で行う「やさしいセルフヒプノ」でした
◆ヒプノセラピーとは
安心安全な心理療法です。
過去の思い込みを癒し、書き換え、夢の実現を加速します。
◆私の変化
✓人に頼れるようになり自分責めゼロ
✓好条件での異動・昇給
✓理想のパートナーとの出会い、スピード婚
✓妊娠・出産・起業…
◆変化が起きる人と、起きない人の違い
ヒプノセラピーを深めながら痛感したのは、
セッション後に“すぐ変わる人”と“変われない人”がいること。
違いはただ一つ、
セッションで得た気づきを【日常に生かす仕組み】を持っているかどうか。
私にとってその仕組みは「手帳を書く習慣」でした。
「わかった」で終わらせず、書くことで気づきを育て続けた結果、
人生はダイナミックに変化し始めました。
◆手帳を書く＝セルフセラピー
手帳を書きながら、自分と丁寧に対話する時間は、
まさに、セルフセラピーそのもの。
✓思考のクセに気づく
✓感情のモヤモヤを言語化する
✓心の奥に押し込めた「ほんとうの声」に耳を澄ませる
自然と行動が起こせて、新たな気づきが得られる。
変化を加速させるのが、手帳×ヒプノの仕組みです。
こんな方におすすめです
- 「自己肯定感」を上げようと頑張って疲れてしまった人
- 「いい人」でいようとして、頑張りすぎて、疲れてしまった人
- 自信が持てず、人の顔色を見てしまう自分に疲れている人
- 叶えたい夢や目標があるのに行動ができていない人
- 「わたしはこれでいい」と思えるような自己信頼を深めたい人
- 継続することや習慣化に苦手意識があり、克服したいと感じている人
セッションを受けるとこうなれます
セッションを受けると
こうなれます
- 本当に大切にしたいことがハッキリします
- あたまの中のノイズが消えて、スッキリします
- 「いまできること」に意識が向き始めます
- 無意識の我慢や自分を責めるクセに気づけるようになります
- 1日を積み上げる思考が身に付きます
- モヤモヤの奥にある「本当はどうしたいか」が見えてスッキリします
どんなセッション？
内容
このセッションは、ヒプノセラピーの知見をベースにした【思考整理と行動サポート】をおこなう 1回完結／対話型の個別セッションです。
（オンライン・60分）
事前アンケートをもとにお話しを伺いながら、こころの奥にしまい込んだ【本当の気持ち】や【こうありたい自分】を一緒に探り、 あたまとこころを整えていきます。
※実際のヒプノ誘導は行いません。
事前にご提出いただくもの
セッションご予約日の５日前まで、事前アンケートのご提出をお願いいたします。
料金
1回（60分）9,800円
当日準備していただくもの
✓ 手帳（お使いの手帳で大丈夫です）またはノート
✓ 筆記用具
✓ 手帳（お使いの手帳で大丈夫です）または
ノート
✓ 筆記用具
注意点
相談者個人の意思と意欲を前提とするセッションですので、受け身の方や他責思考の強い方はお受けいただけません。 なお、精神疾患等により通院中、投薬中の方はお受けできませんのでご了承ください。
お申し込み方法
１.
当ページ一番下の「お申込みフォーム」に必要情報をご入力のうえ、「申し込む」ボタンを押してください。
※申し込み完了メールがすぐに届かない場合は、お手数ですが、「迷惑メール」ボックスにはいっていないかご確認ください。
２.
申し込み完了メールに記載の「振込先口座」にお支払いをお願いいたします。
３.
お支払い完了を確認いたしましたら、日程のご相談についてご連絡をさせていただきます。